NUTRISI BAIK = KULIT CANTIK
Adakah anda bimbang kelihatan lebih tua berbanding umur anda? Dengan penuaan, sel kulit membahagi dengan lebih lambat, dan lapisan dalam kulit (dermis) mula menipis. Rangkaian elastin dan serabut kolagen yang menyokong lapisan luar kulit menjadi kurang padat, menyebabkan kedut dan garisan halus mula kelihatan. (Elastin membolehkan kulit anda meregang, dan kolagen berfungsi sebagai simen untuk memberi struktur dan kekuatan kulit). Penuaan menyebabkan kulit kehilangan keanjalan, kurang mampu mengekalkan kelembapan, kelenjar minyak kurang efisien dan kulit lambat sembuh.
Untuk memiliki kulit yang benar-benar sihat dari dalam, anda mestilah memikirkan apa yang anda makan.
Makanlah Lemak yang Baik
Asid lemak perlu, didapati dalam ikan berminyak, kekacang, dan bijirin membantu kulit kelihatan licin dan lembut. Beberapa kajian menunjukkan bahawa asid lemak perlu boleh membantu masalah kulit seperti ekzema. Ia juga boleh membantu mengurangkan keradangan kulit.
Cadangan suplemen: Forever Arctic-Sea adalah campuran semulajadi Omega-3 dari minyak ikan dan Omega-9 dari minyak zaitun yang menyediakan keseimbangan lemak yang baik. Ia mengandungi asid lemak perlu, EPA, DHA dan ditambah dengan vitamin E untuk memastikan kesegaran minyak ikan dan minyak zaitun. Selain ia berguna untuk kulit yang kering dan mengurangkan masalah kulit seperti ekzema, ia adalah makanan tambahan yang baik untuk kulit.
Pastikan Bersih dengan Serabut
Serabut membantu meransang pergerakan usus besar yang membantu dalam penyahtoksikan. Kulit yang sihat datangnya dari sistem pencernaan yang sihat.
Cadangan suplemen: Aloe Vera Gel mengandungi saponin, agen pembersih yang membersihkan sistem pencernaan, manakala serat larut dan tidak larut air meransang pergerakan usus besar dan mengumuhkan bahan-bahan toksik.
|
No comments:
Post a Comment